http://tw.myblog.yahoo.com/jw!PFoxCNaeE0JgCvmCO13T/article?mid=9
[出處] 以下文章引用自:
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[文章]
察覺自己情緒起伏,不穩定時要馬上回到呼吸. 體驗呼吸感覺呼吸就能漸漸安穩下來 !
任何情況下都要照顧好自己的內心,保持內心的平穩與安定. 就是心靈的健康就是心靈環保.
遇到不舒服不愉快的事要調心.調心是調我們自己的心不是調別人的心 !
"放下"不等於"放棄". "放下"就是不想過去不想未來,心不執著! "放棄"是什麼都不相信完全失去信心和勇氣.
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